内から綺麗になる方法【運動編②】
どうも〜♪
エンタメボディNの高梨僚です。
札幌市の厚別区にあります新札幌という街で、ピラティスと整体を行い健康のお手伝いをしております。
ピラティスについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしていただけると幸いです。
では早速本題に入ります。
昨日は腸に対して全面からストレッチをかけました。
今回は、腸を捻る運動です。
ただし、単純に捻るだけではもったいないので、ついでにポッコリお腹も撃退しちゃいましょう♪
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