子育てママ必見！家事をしながら行えるエンタメコア ７選
どうも〜〜♪
エンタメボディの高梨です！！
今日は子育てママ必見です！！
子育てママは主婦の中でも特に時間がないんです！！
睡眠時間もままならず、寝れるときに寝る。
起きてる時は家事に追われ、やっと自分の時間と思ったら、子供が泣き、また世話をし、ようやくと思ったら、臭い旦那が帰ってくる。泣
なんて日だ！！の繰り返しをしている可能性が高いです。
そんなストレス状況で、もちろん運動不足にもなり、カラダもガタガタ！！
こりゃ大変ですよ！！
どうか毎日行う家事だけでも楽しく行えたらどれだけ幸せなことか！！
ということで、私ピラティスインストラクターが考案した、エンタメコアをご紹介します！！
これは日常のありふれた状況の中でも一工夫でコア（インナーマッスル）が働き、ダイエット効果や肩こり解消、腰痛改善に導くためのメソッドです！！
そして、今回はその中でも、家事の最中に行えるエンタメコア ７選をご紹介します！！
ぎゅっと詰め込んだ2分の動画になります！！
さらっとみながら、是非皆さんも真似してみましょう♪
最後までお読みいただき有難うございました♪
まずは自分から♪
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