どうも〜♪
エンタメボディの高梨です♪
お客様とのお話しで多いのが、とにかく自宅から中々出られないから運動不足がひどい！！
とのことでした。
有難いことにエンタメボディNには来てくれるんですね。嬉泣
実際に自宅にいることでのデメリットって多いですよね！
当たり前ですが、今外出する危険性の方が圧倒的に高いのでそこはしょうがないですが！
ピラティスさんも肌で呼吸することが大事だと、常にパンツ一枚だったくらいですし。
僕がパンツ一枚でお客様を出迎えたら、すぐに営業停止で務所いきですね。笑
収束するとは思えないコロナの勢いですが、自宅で出来ることは沢山あります♪
ただ、やる気が起きないだけ！！笑
だったら、超簡単に行えることだけとりあえずやってみては？？
寝ながら、ゴロゴロするだけ。
こんなフレーズ聞いたらやってみたくなりますよね？？
ただ、このワークは本当に脱力して寝返るだけ！！
超簡単です！！
そんでもって、本当に歩いて膝が痛い人は楽になると思います！！
ぜひやってみて下さい♪
大事なのは「脱力して」です！！寝返る瞬間、首の力どうなってますか？
足はどうですか？腕は？？
自問自答してみて下さい♪
最後までお読み頂き有難うございました♪
是非チャンネル登録よろしくお願いします！！
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