股関節が痛い人にオススメの自主トレ補足編
どうも〜！！
エンタメボディNの高梨僚です。
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札幌市の厚別区にあります新札幌という街で、ピラティスや整体を行い健康のお手伝いをしております。
ピラティスについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてください。
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それでは本題に入ります。
今回は前回の続きになります。
ピラティスのPelvic Clock自体は前後の動きだけではなく、名前の通り、時計のように一周するものとなっております。
その時のやり方を細かく伝えています。
嫌いな時間の克服は結果的に股関節の可動性や適合性が良くなりますので是非、丁寧にお試しください♪
少しでも、参考になった方や面白いと思っていただけたら是非チャンネル登録よろしくお願いします。
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・腰痛、膝痛、肩こりなど慢性的に痛みがある。
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