足裏の痛みを解消する方法
どうも〜♪
エンタメボディN代表の高梨です！
札幌市の厚別区にあります新札幌という街でピラティスや整体で健康のお手伝いをしております！
ピラティスについて知りたい方はこちらの記事を読んで下さい♪
はい！！という事で、前回に引き続き主婦の方必見です！！
立ち仕事でむくみだけはなく足の裏が痛いという声がありましので、簡単でかつ効果的な物をご紹介します！！
早速動画をご覧ください♪
実はこのテニスボールワークはピラティスのレッスンでも行うんですね♪
しっかりと足裏の足底腱膜をリリースするだけはなく、感覚を入力する事で安定感がまします。
地に足がついた状態にしてからレッスンに入ることは多いです♪
ぜひ皆様もやってみて下さい♪
まずは自分から♪
最後までご覧頂きありがとうございました！！
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