目覚まし時計を止める時にできるエンタメコア
どうも〜〜♪
エンタメボディの高梨です！！
今日は目覚まし時計を止める時にも運動を行うことができるのでご紹介です！！
ピラティスでも背骨の柔軟性は大切とされています。
ピラティスさんの言葉で、カラダの年齢は背骨の柔軟性で決まると言われております！
私自身もこの言葉は共感できます。
私もまだまだ脊柱の動きは硬いですが、年々柔らかくなるにつれて、疲労しにくくなってきております。
つまり、歳をとったからと言い訳する方は多くいると思いますが、はちょっと違うかなと感じています。
適切な運動を行えば、必ず若返ります。
そしてそのタイミングに遅いという概念はありません！！
気づいたタイミングが適齢期です♪
そんな思いでやってみましょう♪
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