肩こり解消エクササイズ
どうも〜♪
エンタメボディN代表の高梨僚です。
札幌市の厚別区にあります新札幌という街で、ピラティスや整体を行い健康のお手伝いを行なっております。
ピラティスについて詳しく知りたい方はこちらの記事をお読み下さい。
早速本題へ！！
という事で肩こり解消エクササイズのご紹介です。
そもそもなぜ肩が凝るのか？？
正直運動不足としか言いようがないです。
姿勢がとか、パソコンをとかいいますが、それは１２０％言い訳です！！
頭が前に出ているのにも原因があります。パソコンを使いすぎが原因なら仕事やめれますか？笑
それは無理ですよね？
適度に運動をする習慣が必要です。
この時代は運動をする必要がなくなっているので。
便利は不便です。
進歩は退化を産みます。
その時代に生きていることを十分理解していただきです。
ってな訳で、簡単な運動からご紹介！！
ちなみに今回のはパート４か５くらいまであります！
その人の体の状態やモチベーションに合わせて好きなものを行ってください！
今回はパート１です。
座りながらでも立ちながらでも出来ますので是非やってみて下さい♪
少しでも参考になりましたら、チャンネル登録よろしくお願いします。
http://www.youtube.com/channel/UCka0HaXeWZka6vPwMZyBuaA?sub_confirmation=1
本格的に肩こりを解消したい方は、エンタメボディNへお越しください♪
全く違う運動を行います。笑
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最後までご覧頂きありがとうございました。
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