ピラティスロールアップのコツ
本日もご覧いただきありがとうございます。
札幌市の厚別区にあります新札幌という街で、ピラティスと整体を行い健康を促進しております。エンタメボディNの高梨僚です。
今回はピラティスのロールアップのコツについてご紹介します。
この運動苦手な方多くないですか？？
それでいて男性はパワーでやりがちになり、結果できた風。。。。
はい。
これは私のことを言っております。
ずっと腹筋の練習をしてました。
そんでもって腰痛に、、、。
知らないうちに何度も反復的に。。。
なんて時間の過ごし方をしたのかと、、、。今となれば、それも勉強です。
何もやらないよりは、、、、。
う〜ん哲学的には勉強になったから良しとしよう。笑
カラダ的には何もしてない方が良かったかも。笑
僕のようなインストラクターを作りたくないので、是非最後までご覧ください。
他ではなかなかやらない運動方法をご紹介しております。
あくまでもヒントになればと思います。
新札幌でダイエットがしたい！！という方はエンタメボディでダイエットThe Pilatesにとある商品もご紹介しております。
これがまた、驚きの結果。多い人で３ヶ月で−９kg。
うちの嫁で３ヶ月で−３kgという結果です。
根本改善をしたい方は、ピラティス＋αで運動のコツを地味な感じで行います。
今までにない感覚が欲しい方におすすめです。
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