エンタメコア 動画 目覚まし時計を止める時にできるエンタメコア
目覚まし時計を止める時にできるエンタメコア どうも〜〜♪エンタメボディの高梨です！！今日は目覚まし時計を止める時にも運動を行うことができるのでご紹介です！！ピラティスでも背骨の柔軟性は大切とされています。ピラティスさんの言葉で、カラダの年齢...
エンタメコア 動画 エンタメコア 動画 子育てママ必見！コロコロをしながら出来るエンタメコア
子育てママ必見！コロコロをしながら出来るエンタメコア どうも〜♪エンタメボディの高梨です！！今日はコロコロをしながら出来るエンタメコア をご紹介！！このエクササイズは、ピラティスのツイストという運動がメインです！！途中からピラティスのマーメ...
エンタメコア 動画 子育てママ必見！家事をしながら行えるエンタメコア ７選
子育てママ必見！家事をしながら行えるエンタメコア ７選どうも〜〜♪エンタメボディの高梨です！！今日は子育てママ必見です！！子育てママは主婦の中でも特に時間がないんです！！睡眠時間もままならず、寝れるときに寝る。起きてる時は家事に追われ、やっ...
エンタメコア 動画 朝方の腰痛にはまずはこれ！
朝方の腰痛にはまずはこれ！5秒でできる簡単エンタメコア どうも〜〜♪エンタメボディの高梨です！！朝目覚めて手指消毒をしようと思ったら、なんだか腰が痛いなってことありますよね？そんな時は沢山無理やり背骨を動かしても大概悪化します。なぜなら、そ...
エンタメコア 動画 美尻の達人！自宅で簡単ヒップアップエンタメコア
どうも〜♪エンタメボディの高梨です！！今日は美尻の達人！！自宅で簡単ヒップアップエンタメコア をご紹介します♪やり方は四つ這いになり、足を後ろに伸ばすこと！！ここで重要なのが、うちももをを内回しに捻ること！！特に付け根から捻るイメージです！...
ピラティスについて ピラティスの原理原則
ピラティスの原理原則どうも〜♪エンタメボディの高梨です。今日はピラティスの原理原則について、説明したいと思います。実際にピラティスさんが生前に、これがピラティスだとは言っておりません。笑そもそもコントロロジーとしか言っておりません。亡くなっ...
エンタメコア 動画 コロナ対策第三弾！！手洗いをしながらコアを高める方法
どうも〜〜♪エンタメボディNの高梨です！！今日は手洗いをしながらコアを高める方法のご紹介です！！コロナ対策としておりますが、実際に普段も毎日行っていますよね？ですので手順は皆様ご存知かと思います！！しかし！！手洗いを手で行っておりませんか？...
エンタメコア 動画 コロナ対策第二弾！ウィルス除菌をしながらコアを高める方法！
どうも〜🎶エンタメボディの高梨です！！今日はウィルス除菌をしながらコアを高める方法です！！普通に除菌していると正直、腰を痛めます。ウィルスを殺して、自分の腰も殺しては何の意味もありません。ではどうすれば、腰を殺さずにウィルス除菌出来るのか！...
ピラティスについて ピラティスって何？？
ピラティスってなに？どうも〜エンタエメボディN代表の高梨です♪今日はピラティスって何なのか？についてお話しします！ピラティスとはピラティスとは、ジョセフ・H・ピラティスという人の名前です。よくティラピスと呼ばれる方がおりますが、これは高梨の...
エンタメコア 動画 コロナ対策！マスクをつけながらコアを高める方法
コロナ対策！マスクをつける時にコアを高める方法どうも〜〜♪エンタメボディの高梨です！！いよいよ、本格的に自粛していく時代になってきました。目に見えない物との戦いで多くの方が不安と恐怖に襲われているのではないでしょうか？？今回はそんな方達を一...