初心者大歓迎！ | エンタメボディN

初心者大歓迎！｜エンタメボディN

エンタメボディNのブログへお越し頂き誠に有難うございます。
エンタメボディNの高梨僚です。

最近流行りのピラティスに対してこんなことを思われている方はいらっしゃいませんか？？

・なんだか難しそう
・若い人がやるもの
・筋トレっぽくて辛そう
・体が硬くてできなさそう
・そもそもよくわからない

一つでも当てはまるとしたら、一度エンタメボディNへ体験に来ると印象がガラリと変わります。

細かいことを言うと確かに難しいですが、最初のうちは意識することを最小限にして行います。

例えば、呼吸を意識して、お腹を意識して、背骨を意識して、足を意識して・・・。
これはかなり慣れてからではないと、難しすぎて頭がパンクしてしまいます。

しかし、お腹だけ意識してもらう。や骨盤だけ意識してもらう。と言ったように、一つだけ意識を向けるようにして行うとしたらどうでしょうか？？

エンタメボディNでは小学校3年生でも行えています。

自分の一番意識のしやすい部分から行っていくのです。

その得意な部分を見つけることが私は得意なんです。

その人が最も使いやすい意識をうまく利用しながら、ベース作りをしていきます。

すると、意外と簡単に行えるけど、しっかり効果が出てきます。

また、若い人が行うものでしょ？？と思われる方も多い方と思います。
実際にモデルさんやハリウッド女優、さらにはプロスポーツ選手が多くピラティスを取り入れていることから若い人のやるイメージが強いかと思いますが、もともとリハビリから発症しているのがピラティスの始まりです。つまり、高齢者に対しても行えるのです。

エンタメボディNでは最高年齢７８歳に対してもピラティスを提供しております。

小学校3年生〜７８歳までと非常に幅広く行えるのも、これは理学療法士時代に多くの患者様を担当して来た経験と病態理解が大きいと考えています。

幅広いニーズに対してお応えるするために、西洋医学から東洋医学まで幅広く学んできております。その知識に加えてピラティスというボディワークを提供する為、今まで謎だった自分の体の不思議が明らかになり、頭からスッキリ致します。

筋トレっぽいに対してですが、確かにピラティスの要素には筋トレのようなキツいものも含まれます。

しかし、最初に行うのは、インナーマッスル（通称コア）を目覚めさせると言うものからです。このコアの活性化が姿勢を改善してくれて、腰を守ってくれます。

さらに内側から引き締めることで、気になる体のラインが綺麗になります。

自分の体を守りつつ、徐々にしなやかで美しい体を目指していきます。

ですので、体の硬さなど関係ありません。
むしろ硬い人は大歓迎です♪

未だかつてないくらい快適な体になることでしょう♪

ちなみに、そもそもよくわからないと言う方は、こちらの記事から読んでみてください♪

ピラティスって何？

体に良いことを始めたい！
綺麗になりたい！
パフォーマンスを上げたい！
慢性的な痛みをどうにかしたい！