キッズで既に効果を実感！！水泳で自己ベスト大幅更新！
どうも〜！！
エンタメボディNの高梨僚です。
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札幌市の厚別区にあります新札幌という街で、ピラティスや整体を行い健康のお手伝いをしております。
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今日もご覧いただき有り難うございます。
今回は、今月から開始したキッズメニューについてご紹介です。
なんと、水泳を習っている子でたったの２回のレッスンで効果が出ております。
その内容がこちらです。
この連絡が来た時は最高に嬉しかったです。
我が子のように喜んでしまいました。笑
ピラティスと水泳は相性が抜群
実はピラティスと水泳は相性が抜群です。
もちろん他のスポーツもパフォーマンスアップには効果を発揮しますが、なんと言っても水泳は最強です。
その理由は、スポーツ特性にあります。
水泳は陸ではないため、床半力を使用することができません。つまり床半力を使ったトレーニングでは、なかなか効果が出にくいのです。
一方でピラティスはOpen Kinetic Chain(OKC)と呼ばれる運動方法が多く存在するため、水中での体幹の安定性が非常に高まりやすいのです。
（OKCとは開放的運動連鎖のことで、手足が空中にあり、自由な状態での運動のことを指します。）
今回のキッズにも、水泳を想定した運動の提案をリフォーマーやチェアーを使い行いました。
すると、カラダの癖が露骨に出てくるのです。
それを見たお母さんが
「これ！！泳いでる時にこうなっているの！！」
これを意識しながら、トレーニングをすると、徐々にフォームが改善されていきます。
その結果が今回の自己ベスト大幅更新につながったと考えられます。
まだまだ伸び代のある子なので、今後がさらに楽しみです。
是非スポーツのパフォーマンスアップを目指しているキッズの皆様は是非一度、試しに来てください♪
エンタメボディNでは
・自主トレにピラティスを取り入れている
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