魔法のピラティス

魔法のピラティス ピラティスについて
魔法のピラティス

魔法のピラティス

本日もご覧頂き有難うございます。
札幌市の厚別区にあります新札幌という街で、ピラティスと整体を行い健康を促進しております。
エンタメボディNの高梨僚です。

魔法のピラティス !!ということで、ピラティスは果たして魔法なのか!?笑

そもそも魔法って何ですか??笑

魔法とは、不思議な事を起こさせる術。妖術(ようじゅつ)。魔術。

goo国語辞典

なるほど。

不思議な事を起こさせる術か!!

つまり、一般的に解剖学、運動学、生理学の知識がない人からしたら、不思議な効果が起こるので、魔法に当たるってことか。笑

知識がある人からすると、魔法ではなくなるって事ですね。

ピラティスを魔法と思ったことはないですが、良い例えなんですね。

では、どんな魔法みたいな事がおこるのか??

魔法のピラティスで何が起こる??

・自律神経が整う
・便秘が解消される
・姿勢が改善する
・うつ病が改善する
・美脚になる
・二の腕が引き締まる
・ウエストが引き締まる
・慢性的な痛みが無くなる
・思考が前向きになる
・アンチエイジング効果がある・・・etc

確かに魔法みたいですね!!笑
もちろん単発でその効果が起こることはないです。
継続的に行えばやはり、改善する傾向があります。

ネーミングは大切なんだなと感じた今日この頃でした。笑

なんでそんな効果が起こる?

まずは呼吸の関与が重要になります。
息を吸えば横隔膜は下がります。息を吐けば横隔膜は上がります。
さらにピラティスでは骨盤底筋を引き上げながら運動を行います。
骨盤底筋は内臓を支えてくれる床的な存在でもありますので、たるんでいると内臓のいちは下がりますね。
骨盤底筋を引き上げながら、横隔膜が下がるということは、中にある内臓は潰されることになります。
表現が悪かった。。。
内臓がマッサージされるということになりますね。
それなら、便秘の人で腸の蠕動運動が少なくなってる人にはかなり良さそうですよね。

だから便秘が改善するのか。

そして、呼吸って唯一自律神経でコントロールができる機能です。
心臓も自律神経で動いていますが、ちょっと止めるかって感じにはなりません。

ってことは、呼吸を深く行えるということは、自律神経をコントロールできるようになるということですね。

だから便秘が改善するのか。
腸が綺麗になって、しっかりと動いてくれれば、免疫力も上がるし、美肌になるからアンチエイジング効果もでるんですね!

それだけではない、ピラティスで大事にしているのは背骨の柔軟性とも言われています。
ピラティスさんの言葉に、「カラダの年齢は背骨の柔らかさで決まる」というのがあります。
それくらい背骨を自由に動かせるようにすることを、重要視している運動が多く入っているんです。
背骨が柔らかくなれば、衝撃吸収能力もあがるし、自律神経も整うんですよね。
背骨が柔らかいってことは、肩甲骨の動きも広がるんです。
なぜなら肩甲骨の動きは肋骨に依存されており、肋骨は背骨の動きに依存されます。
くぅ〜!!ピラティス たまんね〜ぜ!
だから慢性的な痛みも軽減していくんだな。

ピラティスは確かに、魔法みたいな効果を起こす理由が沢山詰め込まれているんだ!!

美尻や美脚なんて、みんながイメージしている通り筋肉をいい位置で動かすので一番イメージが湧きやすいですしね。

魔法のピラティス か〜。

うまいこと言ったな〜。

ネーミングは大事だな〜!!笑

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