生理中にしても良い運動とダメな運動

生理中にしても良い運動とダメな運動

どうも〜!
エンタメボディN代表の高梨僚です!
札幌市の厚別区にあります新札幌という街で、ピラティスと整体を行い健康のお手伝いをしております♪
ピラティスについて知りたい方はこちらの記事を読んでください♪

という事で、早速本題に入ります!!
意外と知らない女性も多いみたいです。

生理中は運動は禁忌と思っている方もいますが、実際はしても大丈夫です!!しかし!!してはいけない運動があるので注意が必要なんです!!

ピラティスはかなり有効な運動です。
その中でも簡単に行える運動3つをご紹介しておりますので、是非動画でご悪人ください♪

最後までご覧頂きありがとうございました♪
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